0 Cara ampuh meningikan badan

Cara Meninggikan Badan adalah tips yang banyak dicari orang, karena memang hampir semua orang menginginkan memiliki tubuh yang ideal agar selain menambah kepercayaan diri juga lebih mudah dalam mendapatkan pekerjaan.

Masa-masa remaja atau pubertas adalah masa di mana hormon pertumbuhan jumlahnya terbanyak dan aktif. Saat inilah momen yang tepat untuk mengoptimalkan pertumbuhan tinggi badan. Namun, ada sebuah sumber yang menyatakan bahwa kita masih bisa bertambah tinggi hingga umur 21 tahun.

Berikut adalah beberapa tips mengoptimalkan pertumbuhan / Cara Meninggikan Badan yang perlu dicoba, apalagi untuk remaja usia 8-16 tahun yang mengalami pertumbuhan dengan cepat.

• 1. Perbanyak olahraga dan aktifitas berdiri.

Olahraga yang baik untuk menambah tinggi badan diantaranya basket, berenang, jogging, loncat tali dan lain-lain. Olahraga tersebut dapat menstimulasi fisik sehingga pertumbuhan tinggi badan menjadi optimal.

• 2. Cukupi asupan nutrisi dan vitamin.

Gizi yang cukup akan sangat membantu. Kalau bisa usahakan mengonsumsi 4 sehat 5 sempurna tiap hari. Atau kalau nggak setidaknya selalu sediakan menu sayuran terutama yang mengandung zat besi dan kalsium dalam menu makanmu. Seperti bayam, sawi dan lain-lain. Cukupi pula kebutuhan protein harian yang bisa didapat dari tempe, telur, daging, atau kacang hijau.

• 3. Minum susu berkalsium.

Minum susu segar atau susu alami baik juga atau kalau nggak beli susu berkalsium tinggi (high calsium) yang banyak dijual di swalayan terdekat.

• 4. Cukupi kebutuhan harian vitamin D

Vitamin D merupakan nutrisi penting untuk pertumbuhan tulang selain kalsium. Sumber vitamin D bisa diperoleh dari sinar matahari pagi maupun dari sumber makanan seperti Minyak ikan, susu, udang, Sereal, keju swiss, tiram, telur, salmon, jeruk, dll.

• 4. Istirahat yang cukup.

Beraktifitas memang baik bagi kesehatan tapi jika berlebih malah nggak baik nantinya. Usahakan tidur 8 jam sehari, dan hindari begadang. Karena saat tidur itulah tubuh memproduksi banyak hormon pertumbuhan dan tubuh mulai berkembang dengan pesat.

• 5. Perbanyak referensi cara meninggikan badan dari berbagai sumber yang terpercaya tapi awas tertipu dengan produk peninggi badan palsu.
• 6. Jangan berolahraga angkat berat pada usia pertumbuhan, 

bila ingin fitness dan mencoba latihan angkat beban lakukan saat pertumbuhan tinggi badan sudah berhenti yaitu pada usia 16 pada anak perempuan dan usia 18 pada anak laki-laki. Tapi tiap-tiap orang bisa berbeda.

• 7. Hindari makanan yang mengandung pestisida

Karena menurut suatu penelitian di spanyol, penggunaan pestisida seperti DDT dikatakan bisa menghambat pertumbuhan. Apabila anda membeli sayuran atau buah cucilah terlebih dahulu sampai bersih meskipun tampilannya bersih supaya pestisida yang menempel bisa terbawa air.

• 8. Jangan lupa Berdo’a

Setelah melakukan banyak ikhtiar, jangan lupa untuk berdo’a pada zat yang memberi kita kehidupan yaitu Tuhan Yang Maha Esa.
Semoga dengan menerapkan tips cara meninggikan badan di atas anda bisa mendapatkan hasil pertumbuhan badan yang maksimal sehingga bisa tampil lebih percaya diri dalam pergaulan maupun mencari pekerjaan.


source

0 Tips Mudik Aman dengan Sepeda Motor

Mudik sudah menjadi tradisi tahunan. Jutaan manusia pulang ke kampung halaman hanya untuk merayakan Lebaran bersama keluarga di kampung halaman.

Prosesi mudik terkenal dengan perjalanan panjang dan kemacetan. Bagi yang melalui jalan darat, mudik bisa menggunakan kendaraan umum, kendaraan pribadi, dan sepeda motor.

Bahkan belakangan ini pengguna sepeda motor justru terus meningkat. Alasannya simpel, selain hemat, mudik menggunakan motor juga lebih efisien dan bisa menghindari kemacetan.

Nah, bagi Anda yang memilih mudik menggunakan sepeda motor, ingat, jangan sepelekan soal keamanan. Karena itu, ada baiknya Anda memperhatikan beberapa tips mudik aman;

Sebelum berangkat:
1. Pastikan Surat surat kendaraan (STNK) dan surat izin mengemudi (SIM) masa berlakunya masih lama. Bila masa berlakunya habis akan membuat konsentrasi pengendara terpecah.

2. Periksa kondisi kendaraan yang meliputi:

• Cek kondisi mesin dan oli. Apakah sudah siap jalan atau belum
• Periksa kelayakan rem depan dan belakang.
• Periksa kelayakan lampu utama, lampu petunjuk, dan lampu isyarat .
• Periksa kelayakan roda belakang dan depan. Bila sudah tipis segera di ganti.
• Siapkan jas hujan. Usahakan jas hujan celana dan baju, bukan jas hujan model ponco. Sebab tipe ini rawan tersangkut kendaraan samping.

3. Bila pemula atau pertama kali mudik, alangkah baiknya banyak bertanya kepada teman-teman mengenai suasana dan keadaan  yang akan dilalui nanti. 

• Tanyakan kapan harus istirahat dan di mana istirahat yang baik.
• Tanyakan situasi perjalanan di mana saja yang harus diperhatikan dan diwaspadai.

Saat di perjalanan

• 1. Sebelum perjalanan mulailah dengan berdoa agar siap dalam menghadapi perjalanan panjang.
• 2. Jangan lupa pakai baju dan jaket yang nyaman. Jangan kenakan jaket yang sempit atau terlalu longgar.
• 2. Pastikan badan anda sehat 
• 3. Taati peraturan lalu lintas
• 4. Menyalakan lampu kendaraan pada siang atau malam hari
• 5. Jangan membawa barang berlebihan, dan meletakkan barang dekat dengan stang strir, karena akan mempengaruhi manuver kendaraan
• 6. Jangan paksa kemampuan motor Anda di atas kemampuan rekomendasi perusahaan.
• 7. Jangan mudah  terbawa emosi terhadap pengendara lain, sehingga mengendarai motor dengan balapan.
• 8. Bila mengendarai saat puasa, atur ritme perjalanan. Bila kondisi panas dan lelah jangan ragu istirahat.
• 9. Isi bensin kembali di SPBU terdekat saat penunjuk bensin berada di posisi seperempat mendekati habis, karena kita tidak tahu seberapa jauh lagi pom bensin di depan.
• 10. Buat perjalanan mudik Anda sebagai perjalanan rekreasi yang menyenangkan, sehingga badan dan pikiran akan selalu rileks

Saat istirahat

• 1. Jangan paksa diri terus berkendara karena ingin cepat sampai tujuan 
• 2. Istirahatlah di tempat yang teduh dan aman. Gunakan waktu istirahat semaksimal mungkin sehingga kemampuan tubuh kembali fit
• 3. Jangan istirahat terlalu lama karena akan merusak ritme berkendara. Bila terlalu lama membuat mata jadi mudah terpenjam
• 4. Bila perlu, istirahatlah beberapa kali sehingga kemampuan badan tetap oke.

source

0 Tips Menyedot Bandwidth Lewat Mozilla Firefox

Berikut adalah tips dan trik menyedot bandwidth dengan menggunakan browser Mozilla Firefox untuk memonopoli koneksi internet.

1. buka browser mozilla firefox

2. pada addresbar ketik about:config

3. ganti string dibawah ini dengan :

• network.http.pipelinig true

• network.http.pipelinig.maxrequests 64

• network.http.proxy.pipelining true

• network.proxy.share_proxy_settings false

4. buat string baru, caranya klik kiri satu kali dimana saja,
trus klik kanan New > Integer

5. ketik nglayout.initialpaint.delay dan beri angka 0

6. kemudian refresh atau tekan f5

7. ketik about:blank pada addres bar

8. klik menu:

• u/ OS Windows XP : Tools > Options

• u/ OS Linux (Vector) : Edit > Preferences

• u/ OS lain: Edit > Advanced

9. pada Options Allow Web Sites To Install Software beri tanda cex box untuk mengaktifkan

10. tekan Ok lalu refresh

11. masuk ke link ini :

• https://addons.mozilla.org/en-US/firefox/addon/125

atau

• https://addons.mozilla.org/extentions/moreinfo.php?id=125&applicationfiltered=firefox

12. download software SwitchProxy Tool versi 1.3.4

13. setelah selesai, jangan tekan tombol update

14. klik tanda X (tutup) yang ada pada pojok kanan atas dari pop up window yang muncul

15. tutup semua browser Mozilla Firefox

16. Kemudian buka lagi untuk mengaktifkan software proxy yang sudah diinstal

17. Selesai

sumber

0 Facebook Messenger dari Facebook untuk Windows 7

Facebook adalah salah satu situs social network yang paling populer di dunia. berdasarkan sumber yang penulis dapat dari  Wikipedia, hingga artikel ini ditulis jumlah pengguna Facebook di seluruh dunia sudah mencapai angka dua milyar. Bahkan di negara kita sendiri, jumlah pengguna facebook sudah mencapai jutaan orang. Apa yang membuat Facebook menjadi di minati banyak orang ? padahal situs jejaring sosial seperti facebook sudah banyak bermunculan dan bahkan sebelum facebook ada nama-nama besar seperti MySpace, Friedster, dan Tagged.

Memang Facebook terkenal akan kemudahan aksesnya yang dapat diakses dari berbagai platform seperti komputer, tablet pc, dan Smartphone, bahkan ponsel dengan “kasta” Low-end sekalipun dapat meng-akses facebook di http://m.facebook.com! tidak hanya itu, Anda juga bisa meng-update status dan mengomentari pengguna lainnya melalui sms! Intinya Anda bisa meng-akses Facebook selama ada koneksi internet atau pun jaringan kartu selular, membuat Anda bisa selalu terhubung dengan Facebook.

Kehebatan Facebook lainnya adalah kemampuan pengembangnya dalam melakukan “gebrakan” baru untuk lebih memanjakan penggunanya. Secara berkala pengembang facebook juga selalu memperbaiki atau menambahkan dengan fitur-fitur baru. Tapi tak jarang pula sekedar “ikut-ikutan” fitur dengan jaringan sosial lainnya, seperti fitur Check in milik Foursquare, Atau fitur at (@) teman dalam komentar ala Twitter.

Bagi Anda yang sudah pernah mengunduh dan menggunakan Facebook Messenger untuk ponselAndroid dan gadget lainnya, tentu sudah tidakakan merasa asing lagi dengan Facebook Messenger versi Windows. Ya, sekarang facebook secara resmi sudah merilis Facebook Messenger untuk pengguna windows. Sayang, aplikasi ini tidak akan bisa di gunakan melalui OS Windows XP. Apabila menggunakan Facebook Messeger ini Anda dapat melakukan chatting dengan teman Anda sesama pengguna Facebook tanpa harus membuka browser terlebih dahulu.

Selain itu Anda juga di mungkinkan mendapat notifikasi sama seperti membuka facebook via web browser, Contohnya apabila ada teman yang memberikan komentar pada status, membalas komentar, atau foto Anda dan jika ada Friend Request, dan lain sebagainya. Khabarnya facebook messenger juga akan menambah fitur  voice chat dan video call, serta melakukan panggilan video kepada banyak pengguna seperti Google plus dan Yahoo messenger. Kita tunggu saja “inovasi” terbaru dari jejaring sosial karya Mark Zuckenberg ini. Jika ingin mencobanya silahkan langsung meng-installnya di http://www.facebook.com/about/messenger.

sumber

1 Cara Membuat Jejaring Sosial Sendiri seperti Facebook (Gratis)

Catatan Mahasiswa Gayo - Tentunya pembaca semua sudah tidak asing lagi dengan jejaring sosial Facebook bukan? sebagai pengguna jejaring sosial yang sampai dengan saat ini masih menduduki alexa rank nomor 2 setelah search engine Google.com.

Setelah sekian lama bergabung dengan facebook, pernah terfikir tidak untuk membuat jejaring sosial yang memiliki fitur seperti jejaring sosial buatan Mark Zuckerberg ini? Jika ada keinginan pasti ada jalan (itu kata orang bijak).

Nah, jika pembaca memang sudah lama mencari cara membuat jejaring sosial seperti facebook dan twitter sendiri maka ikuti langkah di bawah ini dan undang orang untuk bergabung dengan jejaring sosial anda. Tetap di Tutorial Kecil milik Mahasiswa Gayo yang masih ingusan ini.

Berikut adalah langkah-langkah untuk membuat jejaring sosial sendiri dan pastinya gratis (Buat yang suka gratisan)

----- Masuk ke http://grou.ps 

 

----- Klik Get Srated maka akan muncul gambar seperti

 

---- isikan URL yang di inginkan dan klik CREATE

---- Isi Form dan Plih Template sesuai selera
---- Lengkapi semua angket hingga semua proses selesai

---- Invite teman anda dan mulai update status, likes, add friend, dan coment status.. gak beda kok kayak fb

anda juga bisa jadi pemilik jejaring sosial dunia lo..

UPDATE :

Sekarang Layanan Ini Sudah Berbayar (Gratis Hanya Tinggal Seminggu)
Mari kita cari layanan lain lagi, Seperti JCow dan layanan lain.

Mungkin ini hanya info kecil-kecilan yang bisa saya bagi buat pembaca sekalian, jangan lupa tinggalkan komentar ya..??

CREDIT

0 Inilah Bug dan Error Aneh yang Ada di Sistem Operasi Windows

Mungkin ini adalah bukti bahwa tidak ada yang sempurna di dunia ini, bahkan untuk hal-hal yang harganya sangat mahal sekalipun! Ketika kita berbicara mengenai software memang tidak lepas dari adanya bug dan error. Begitu juga dengan Microsoft Windows, sistem operasi populer yang terkenal sangat mahal itu. Namun tahukah anda ada beberapa bug, error dan hal-hal lucu yang bisa ditemukan di sistem operasi Windows ini?


Karena saya menggunakan Windows 7,maka berikut ini adalah bug dan error aneh yang bisa saya temukan di Windows7.

1. Kalkulator Windows ternyata malas belajar!

Kalkulator yang dibuat oleh perusahaan dengan ratusan profesor dan ribuan engineer ini ternyata tidaklah terlalu pintar. Jika kita bertanya kepada anak SD berapakah nilai 2 – 2, maka mereka akan serentak menjawab “nooool, pak!”. Jika kita bertanya kepada anak SMP berapakah nilai akar 4 – 2, mereka pun akan menjawab “nooool, pak!”. Tetapi bukan jawaban itu yang kita dapatkan ketika bertanya kepada kalkulator Windows.

Bukalah kalkulator Windows. Ketika kita menghitung akar 4 dengan perintah sqrt(4), maka jawabannya adalah 2. Tapi ketika kita bertanya akar 4 – 2, hasilnya sangatlah aneh :

sqrt(4) – 2 = 1.068281969439142e-19

Ini jawabannya detail banget ya..terlalu cerdas atau…???!!

2. Menu Windows ada yang salah lho!

Ini salah ketik atau gimana ya? Kog menu yang ditampilkan berbeda dengan proses yang dijalankan?

- Buka Control Panel

- Klik Appearance and personalization

- Klik Preview, Delete or Show and Hide Fonts (ada dibawah menu Fonts)

- Klik tombol Back

Sekarang semua menu yang ada di sidebar kiri control panel tersebut salah ketik semua. Tidak percaya? Klik saja salah satu menu, misalnya Network and Internet..maka bukannya dibawa ke halaman Network and Internet, anda malah akan dibukakan situs tentang Windows Font! Aneh deh.. ^^

3. Ternyata 1 kata di Microsoft Word bisa disulap menjadi dokumen dengan lebih dari 350 halaman!

Kata apakah itu? Coba saja buka Microsoft Word dan ketikkan =rand (200, 99) lalu tekan ENTER.
Kini 1 kata tersebut akan langsung disulap menjadi dokumen dengan lebih dari 350 halaman! Mungkin ini bisa membantu anda untuk membuat laporan skripsi berbahasa inggris dalam 5 detik atau kurang? ^^

4. Microsoft sudah meramal runtuhnya menara kembar WTC!

Rumor yang beredar adalah bahwa pesawat yang di hijack untuk menabrak menara kembar WTC tersebut bernomor seri Q33N.

Ketikkan Q33N di WordPad, kemudian ubah ukuran font nya menjadi 72 dan font stylenya menjadi Widdings. Anda akan kaget melihat gambar yang dihasilkan!

Sebuah gambar pesawat yang mengarah ke menara kembar terlihat akan menyebabkan banyak kematian.

Namun benarkah demikian? Microsoft memverifikasi bahwa itu semua adalah hoax. Karena ternyata nomor pesawat yang menabrak menara kembar WTC bukanlah bernomor seri Q33N (walaupun banyak juga yang mempercayai rumor tersebut ^^)

5. Tantangan : Bisakah anda membuat folder ini di Windows?

Cobalah membuat folder dengan nama CON di Windows. Folder tersebut tidak bisa..dan tidak akan pernah bisa..dibuat di Sistem Operasi Windows. Tidak percaya? Coba saja sendiri ^^

6. Efek kacau balau di MS Paint

Buka MS Paint kemudian paste sebuah gambar, setelah itu klik SHIFT dan tahan. Drag gambar tersebut sembari menahan tombol SHIFT. Anda akan menemukan sebuah efek kacau balau di MS Paint ^^

Itulah keenam hal aneh yang bisa saya temukan di Windows 7. Entah itu bug, error, fitur tersembunyi, atau apapun namanya..tetapi yang jelas keenamnya merupakan hal aneh yang menarik untuk diketahui :)

sumber

0 Tips Cara Membuat Password Agar Lebih Aman dan Sulit Ditebak

Password adalah pasang untuk dapat masuk dalam sebuah akun. Password yang mudah ditebak akan sangat berbahaya karena akun akan bisa dengan mudah diambil alih orang yang tidak bertanggung jawab. Penggunaan kombinasi tanggal lahir dan nama sangat tidak dianjurkan.

Berikut ini adalah tips bagaimana cara membuat password yang baik sehingga sulit ditebak:

1. Buatlah terbalik
Jika nama Anda adalah Agus Wibowo, buatlah menjadi wibowsuga. Sebagai catatan, membuat password tidaklah harus menggunakan nama Anda.

2. Ganti huruf menjadi angka
Masih mengambil contoh Agus Wibowo, setelah Anda buat terbalik, gantilah beberapa huruf menjadi angka. Misal, w1b0w5u94.

3. Tambahkan huruf kapital
Biasanya hanya huruf kecil, tapi cobalah letakkan satu huruf kapital di awal atau tengah password, menjadi w1b0W5u94.

4. Gunakan Simbol
Menambahkan simbol dapat memperkuat pertahanan, gunakan daya kreasi demi mengamankan data-data penting di semua akun.(MI)


sumber

0 Top 7 Mouse Cursor Terbaik untuk Windows

Jika kemarin saya telah membagikan Top 7 Themes untuk Windows 7, kali ini saya akan membagikan Top 7 Mouse Cursor untuk Windows. Dengan begini anda juga dengan mudah menghilangkan kebosanan anda dan tentunya semakin memperindah tampilah desktop anda. Berikut 7 mouse cursor terbaik untuk Windows versi PusatGratis edisi bulan Mei:

1. Metro X Cursor

Akhir-akhir ini Windows 8 menjadi sangat trend. Desain yang simpel dan pengambilan warna yang soft menjadikan Windows 8 terlihat sangat keren. Anda ingin mencoba tampilan Windows 8? Di artikel saya sebelumnya, Windows 8 telah masuk menjadi top theme di bulan Mei. Kali ini saya akan membagikan mouse cursor bertemakan Metro dari Windows 8.

Download Metro X Mouse Cursor:

~~>>>DOWNLOAD<<<~~~

2. Mac OS X Cursors

Pasti anda sudah tidak asing lagi dengan produk Amerika yang satu ini. Apple merupakan saingan ketat dari Microsoft. Microsoft dengan Windows 8nya sedangkan Apple dengan OS X Mountain Lionnya. Kali ini saya akan membagikan mouse cursor bertemakan Mac OS.

Download Mac OS X Mouse Cursors:

~~>>>DOWNLOAD<<<~~~

3. Gant Mouse Cursor

Gant Cursor memiliki desain yang unik dan imajinatif. Dengan gambar-gambar kartun 3D yang keren dan lucu, pasti akan membuat komputer anda lebih cerah. Gant Cursor memiliki 2 warna berbeda: kuning dan biru, masing-masing memiliki dua set. Jadi anda akan mendapatkan 4 set cursor yang berbeda dan ditempatkan terpisah dalam 4 folder.

Download Gant Cursor:

~~>>>DOWNLOAD<<<~~~

4. Hello Kitty Cursor

Siapa yang tak kenal dengan tokoh terkenal dari Jepang yang satu ini, Hello Kitty. Hello Kitty adalah tokoh kartun khas Jepang yang sangat lucu dan menggemaskan. Dengan menjadikannya mouse cursor pada Windows anda, mungkin anda dapat semakin bersemangat dalam melakukan segala sesuatu dengan desktop anda.

Download Hello Kitty Mouse Cursor:

~~>>>DOWNLOAD<<<~~~

5. Crystal Clear Cursors

Mouse cursor yang satu ini memiliki tampilan yang sangat indah, dengan tampilan 3D dan komposisi warna yang tepat menjadikan mouse cursor ini top 7 mouse cursor. Dengan maskot pinguinnya menjadikannya semakin tampak ceria dan menjadi nilai plus untuk masuk top 7 mouse cursor.

Download Crystal Clear Mouse Cursors:

~~>>>DOWNLOAD<<<~~~

6. Mario Gant Cursor

mouse Cursor yang satu ini mengadopsi dari tokoh game yang sangat terkenal yaitu Mario. Dengan menggunakan unsur tangan dari Mario cursor ini terlihat sangat lucu dan keren. Bagi anda penggemar mario silakan download Mouse Cursor ini.

Download Mario Gant Mouse Cursor:

~~>>>DOWNLOAD<<<~~~

7. Direction Cursor

Untuk mouse cursor yang terakhir dan terbaik diambil oleh Direction Cursor. Desain dari Direction Cursor sangatlah berbeda dengan mouse cursor yang biasanya. Dengan desain yang simpel dan juga warna yang tepat menjadikannya mouse cursor yang keren :).

Download Direction Cursor:

~~>>>DOWNLOAD<<<~~~

sumber